단련은 당신을 자유롭게 만든다. -마크 데이비스(농구 코치) 흰 빵보다 보리빵을 먹거나 흰쌀보다 현미쌀을 먹는 것이 좋고 또 싱싱한 야채나 과일류와 곡물이 주가 되도록 식습관을 바꾸어 보십시오. 이것은 아주 이상적인 식습관입니다. 그런 음식에는 당신이 필요로 하는 모든 비타민, 영양분, 미네랄 그리고 충분한 단백질이 들어 있습니다. -존 로빈스(환경운동가) 엎어진 김에 쉬어 간다 , 뜻하지 않던 기회를 이용하여 하려던 일을 이룬다는 뜻. 오늘의 영단어 - ROK-US Combined Forces Command : 한미연합군사령부오늘의 영단어 - physics : 물리학, 물리적 특성오늘의 영단어 - brothel : 갈봇집, 지저분 한 곳오늘의 영단어 - notably : 두드러지게, 눈에 띄게오늘의 영단어 - midnight : 자정, 밤 12시Who holds the purse rules the house. (돈주머니를 쥔자가 가정을 지배한다.)오늘의 영단어 - comply with : 순응하다, 지키다, 준수하다